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Stress
Die 7 Säulen der Achtsamkeit

Die 7 Säulen der Achtsamkeit

Achtsamkeit mag aus dem Buddhismus stammen, findet aber schon seit einiger Zeit Einzug in die westliche Kultur, Wissenschaft und Wirtschaft. Heute wird es gemeinhin als eine Form der Aufmerksamkeit gesehen, die absichtsvoll, auf den gegenwärtigen Moment fokussiert und nicht wertend ist. Es kann also ein roter Faden sein, der sicher durch die Komplexität und stetigen Wandel führen kann.

Aus wissenschaftlicher Sicht hat Achtsamkeitstraining einige positive Effekte zu bieten, wie gesteigerte Konzentration und Empathiefähigkeit, aber auch die Reduktion des subjektiven Stressempfindens. Ein moderner Vertreter der Achtsamkeit ist Jon Kabat-Zinn (auch Begründer der Mindfulness-Based-Stress-Reduction), der Achtsamkeit mit 7 Säulen zusammenfasst:

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blog - über den Tellerrand

Über den Tellerrand 4/2018 – HR-Links der Woche: Motivierte Mitarbeiter, ungestresste Mitarbeiter und Arbeit ist scheiße

Jeden Sonntag haben wir gesammelte Links der Woche aus dem Bereich Weiterbildung, Training, Lernen und Personalentwicklung.

t3n.de “Fehlende Motivation der Mitarbeiter: Was gute Chefs tun sollten – laut Forschung” – Wenn der Unternehmenserfolg stagniert, dann ist der Grund häufig fehlende Motivation im Team. Gallup hat fünf Merkmale hervorragender Chefs skizziert, die wissen wie man führt.

wiwo.de “So können Chefs den Stress ihrer Mitarbeiter reduzieren” – Wenn ständig das Handy klingeln könnte oder dienstliche Mails auflaufen, können Arbeitnehmer nicht gut abschalten. Ein wissenschaftliches Projekt zeigt auf, wie Erreichbarkeit im Job geregelt werden sollte.

brandeins.de “„Arbeit ist scheiße“” – Noch schlimmer wird sie, wenn Unternehmen ihren Mitarbeitern Spaß verordnen. Das sagt zumindest der Forscher André Spicer.

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Über den Tellerrand 2/2016 – HR-Links der Woche: Erfolgsfaktor Agilität, die Arbeitswelt 2016 und Präsentieren wie Iron Man

Jeden Sonntag haben wir gesammelte Links der Woche aus dem Bereich Weiterbildung, Training, Lernen und Personalentwicklung.

haufe.de
Erfolgs­faktor Agilität – keiner weiß wie es geht!” – Welche Führungsstrukturen, welche Instrumente und welche Arbeitsweisen führen zu Agilität? Und was bedeutet Agilität überhaupt? Darüber sind sich weder Wissenschaftler noch Praktiker einig. Auf dem 4. Haufe Talent Management Gipfel wurde klar: Agilität muss sein, aber keiner weiß, wie’s wirklich geht!

humanresourcesmanager.de
So wird die Arbeitswelt 2016” – Man kann momentan eine Menge zu möglichen Trends lesen. Es macht ja auch Spaß, ein wenig in die Kristallkugel zu schauen. Jan C. Weilbacher gibt ebenfalls ein paar Prognosen ab, wie die Arbeitswelt 2016 aussehen könnte. Zehn Thesen.

inc.com
33 Easy Ways to Avoid Stress in 2016” – Eine Zusammenstellung, wie man den Stresslevel klein hält und gleichzeitig produktiv ist.

business-punk.com
Richtig präsentieren: Was wir von Iron Man lernen können” – Produktpräsentationen, die nur Produkteigenschaften auflisten, sind so aufregend wie eingeschlafene Füße. Spannend wird ein Produkt erst als Teil einer Geschichte, die sich um die Zuhörer dreht. Und ordentlich ‚bumm‘ macht.

sonntagszeitung.ch
Menschheit steht vor dem grössten Umbruch seit der industriellen Revolution” – Um Ar­beits­plät­ze zu schaf­fen und neue Or­ga­ni­sa­ti­ons­for­men zu fin­den, müs­se die Ge­sell­schaft auf kol­lek­ti­ve In­tel­li­genz und Selbst­or­ga­ni­sa­ti­on set­zen, sagt der So­zio­phy­si­ker Dirk Hel­bing.

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Über den Tellerrand II/15 – HR-Links der Woche: Erfolgreich scrummen, richtig führen und eLearning-Trends 2015

Auch im neuen Jahr haben wir die die Links der Woche aus dem Bereich Weiterbildung, Training, Lernen und Personalentwicklung.

Funders and Founders
9 ways to learn” – Neun Möglichkeiten zu lernen. Wie lernen Sie am besten?

meeting-magazin.de
Sechs Punkte um erfolgreich zu scrummen” – Beginnt man in einem Projekt oder in einer Firma mit SCRUM, ist vieles von Nöten. Fabian Gosebrink zeigt auf, was SCRUM von jeder Person, aber auch vom Team verlangt. Was es leistet und was man vorrausetzen sollte, um erfolgreich Software entwickeln zu können.

sueddeutsche.de
Für Chefs: Sechs Thesen zum richtigen Führen” – “Wenn der Chef glaubt, er führt, tue ich so, als ob ich arbeite”: Wie schafft es ein Unternehmer, seine Mitarbeiter zu motivieren? Reden, lauschen und entscheiden, meint unser Experte. Die Prinzipien für gute Chefs in sechs Thesen.

ZEIT online
Generation Y: “Die führen nicht effizient”” – Sie kommunizieren über Mail und Chat – das macht Prozesse langsam, sagt der Managementprofessor Philipp Riehm. Was passiert, wenn die Generation Y Chef wird.

personalwirtschaft.de
Gute Vorsätze 2015 – weniger Stress auf Platz eins” – Zu Anfang des neuen Jahres stürzen sich wieder viele Menschen in Vorsätze. Auf dem ersten Platz der guten Vorsätze für 2015 steht es für die Deutschen, Stress abzubauen.

elearninginfographics.com
Top 10 eLearning Trends For 2015 Infographic” – eLearning für das neue Jahr 2015.

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